安徽网安庆消息 “我们年纪大了饮食应该要怎么注意呢？”“老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。”宜秀区大龙山镇百华社区新时代文明实践站里妇联主任正在为社区妇女们带来了一场内容丰富的知识讲座。
为丰富辖区妇女精神文化生活，倡导健康向上的生活方式，3月6日，大龙山镇百华社区组织开展以“情暖三八节 巾帼绽芳华”为主题的妇女节活动。
讲座以丰富的专业知识，围绕女性生命周期的五个关键阶段——青春期保健、婚前期保健、生育期保健、围绝经期保健、老年期保健展开全面细致的讲解，从女性健康基本理念出发，深入探讨了女性日常生活的健康习惯，倡导妇女积极关注自身健康，树立健康意识，从心理健康方面学会正确调适情绪，合理释放工作、生活中的压力并定期检查预防身体疾病。
“春节期间吃了太多的大鱼大肉，导致血压血脂都升高了，通过今天举办的活动，让我学到了很多知识，真的对我生活太有帮助了！”随着讲座逐渐进入尾声，大家都表示受益匪浅，居民邵阿姨开心地说道。
下一步，百华社区将持续搭建平台，助力女性成长，让巾帼芳华在新时代绽放更加璀璨的光芒。
（蔡婷）
