安庆日报讯 本周以来，安庆遭遇持续高温热浪侵袭，烈日炙烤下，整座城市仿佛置身巨大“蒸笼”。尽管距离今年入伏尚有时日，但本轮高温天气在强度与体感上已不输于三伏天，提醒广大市民注意防暑降温，确保健康安全。
自出梅以来，安庆俨然成了一座行走的火焰山，太阳铆足了劲儿，将热浪一波波砸向大地，空气滚烫到能灼伤皮肤。气象部门的监测数据显示，昨日14时许，安庆高温范围进一步扩大，全市超250个自动站气温越过35℃高温线，局部地区气温超过40℃。街头热浪一波接一波袭来，户外多待片刻便大汗淋漓，酷热难当。
气象专家指出，此轮高温天气主要受稳定的副热带高压系统控制，高温持续时间长，本周将“全勤上岗”。不仅白天酷热，夜晚也难享清凉，日最低气温也直逼30℃。
持续高温天气极易引发中暑，市民需积极采取科学有效的防护措施。避免高温时段外出，尽量减少在上午10时至下午4时进行户外活动，尤其避免剧烈运动。
其次，做好遮阳防晒，外出佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着宽松、透气的浅色衣物。在暴露皮肤处涂抹防晒霜，防止皮肤晒伤。
此外，要及时补充水分和盐分，建议少量多次饮用白开水或含电解质的运动饮料。合理调整饮食作息，多食新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、绿豆汤等具有清热解暑功效的食物。保证充足睡眠，避免熬夜，午间可适当小憩。
老年人、孕产妇、婴幼儿、儿童、慢性病患者等重点人群需格外关注高温，做好防暑降温工作，掌握科学防护知识，顺利度过此轮高温天气。
今明两天具体天气情况：今日，晴到多云，27～35℃；明日，晴到多云，27～35℃。 （全媒体记者 程呈）
