在中考临近之际，一场专为中考生量身打造的心理辅导座谈会在双铺初中多媒体教室成功举办。本次座谈会主题为“逐梦中考•扬帆心海”，旨在帮助学生们有效应对考试压力，激发内在潜能，以最佳状态迎接即将到来的中考。
搞好师生心理健康教育是该校党支部本年度“书记领办项目”的重要内容。讲座开始前，支部书记李辉勇强调：心理健康是每个人都应该关注的问题，让我们共同努力，创造一个更健康、更快乐的世界。
此次座谈会由安徽省荣康医院和桐城市疾控中心的资深心理专家朱婷和王燕联合主讲，该校九年级全体师生参与。通过一系列深入浅出的讲解和互动环节，专家们引导学生们认识并管理考前焦虑，分享了高效复习的策略，并提供了个性化的学习建议。
讲座中，专家首先分析了中学生面临的心理压力及其来源，指出了合理应对压力的重要性。她们运用生动的案例和实用的心理学理论，让学生了解到压力并非全然是负面因素，适度的压力可以转化为前进的动力。此外，专家还介绍了多种减压技巧，如呼吸调节法、正念冥想等，帮助学生在紧张的复习期间保持冷静和专注。
针对学习效率的提升，讲座特别强调了科学规划时间和合理安排休息的重要性。专家建议学生制定个性化的学习计划，合理分配学习与休息的时间，避免过度疲劳。同时，他们还展示了如何通过目标设定和自我激励来提高学习动力和效率。
在讲座的互动环节中，学生们积极参与到各种情景模拟和角色扮演中，这不仅让他们在实践中学会了如何应对考试中可能遇到的困难，也增强了他们的自信心和解决问题的能力。
讲座结束后，师生纷纷表示受益匪浅。一位参加讲座的学生激动地说：“这次讲座让我明白了，面对中考，我们需要的不仅是知识的积累，更重要的是心理的准备和调整。”
总体而言，本次“逐梦中考•扬帆心海”的心理调适与潜能激发心理健康讲座不仅为中考生提供了实用的心理调适工具，也为老师们提供了很好的帮助，共同构建了积极向上的中考备考氛围。随着中考的脚步日益临近，这场讲座无疑为学生们注入了一剂强心针，帮助他们以更坚定的步伐迈向梦想的彼岸。
本场活动由该校党支部牵头，政教处主办。（洪金明 张龙）
